NovinkaZávodyTřetí titul mistra České republiky v řadě
Obhájit titul potřetí za sebou není náhoda — je to systém. O konzistenci, hlavě a tom, proč dlouhodobě vyhrává opakovaná poctivá práce.
Číst více →
PřípravaProč je „brick session" klíčovým pilířem předzávodní přípravy?
Jak spojení kola a běhu v jednom tréninku připraví tělo i hlavu na závodní realitu.
Číst více →
TréninkKrátké vs. dlouhé intervaly VO2Max: co zvolit pro svůj výkon?
Dva přístupy ke stejnému cíli — a jak vybrat ten, který posune právě tebe.
Číst více →
VýživaDruhý motor: Jak vytrénovat střevo na 120 g sacharidů za hodinu
Trénink trávení jako součást výkonu — proč a jak na něm systematicky pracovat.
Číst více →
BiomechanikaBiomechanika ticha: Proč mozek brzdí váš výkon dříve než vaše plíce?
O centrálním řízení únavy a o tom, jak s ním pracovat ve prospěch výkonu.
Číst více →